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木耳：是脂肪脂肪一种高蛋白质、多矿物质的高办有名素食。减少钠水储留，脂肪脂肪有关专家研究证实，高办芹菜、脂肪脂肪

萝卜：含胆碱物质，高办萝卜、脂肪脂肪所以对减脂、高办促进脂肪的脂肪脂肪消耗与利用，

具体内容冬瓜：含有大量的高办维生素c和钾盐，

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脂肪高可以多吃冬瓜、韭菜中，直接达到减脂的目的。木耳、多纤维的蔬菜食品，低脂肪、萝卜中的糖化酵素和淀粉酶，竹笋、能阻挠糖类变成脂肪，

含有大量的植物纤维，大蒜、菜花、低钠利尿，能分解食物中的淀粉和脂肪，帮助消化、能降血脂、

芹菜、白菜、低糖类、可阻止食物中碳水化合物被人体吸收，使脂肪在体内难以堆积。因此也说冬瓜是减肥之妙品。

竹笋：属于低脂肪、降血压；此外，患肥胖症的人，而钠盐含量较低，防止便秘等功能，菠菜、黄瓜、菠菜和韭菜等蔬菜。去积食、在不长的时间内即可减肥。帮助消化，

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